Métodos eficazes de tratamento da osteocondrose cervical em casa

Muitos fatores negativos causam alterações negativas nos discos intervertebrais - o desenvolvimento de condrose. Se não tratada, a doença progride, processos degenerativos e distróficos afetam o tecido ósseo, os osteófitos crescem, a osteocondrose se desenvolve e a dor aparece no pescoço.

O tratamento em casa é um complexo de medidas diferentes. É importante interromper a destruição dos discos, eliminar a inflamação e a síndrome da dor e iniciar os processos de regeneração da almofada elástica entre as vértebras. Um bom efeito é obtido por uma combinação de condroprotetores, relaxantes musculares, AINEs com terapia por exercícios, massagem e outros métodos de influenciar estruturas enfraquecidas.

Causas e sintomas de osteocondrose

A doença está ficando mais jovem a cada ano. Há várias décadas, com sinais de osteocondrose da coluna vertebral, pacientes após os 40-50 anos procuravam ajuda de um vertebrologista, agora muitos jovens têm o diagnóstico de osteocondrose cervical em seus prontuários médicos. Qual é a razão?

Inatividade física, uso prolongado do computador com pouco ou nenhum movimento, combinado com patologias endócrinas, tabagismo, má nutrição e má ecologia aumentam o risco de danos aos discos intervertebrais e estruturas ósseas. A destruição da cartilagem começa muito antes do que a natureza pretendia.

Se antes a principal causa da osteocondrose cervical era o processo de envelhecimento natural (a almofada entre as vértebras recebia menos nutrição com a idade, tornou-se menos elástica, tornou-se mais fina), agora existem muitos outros fatores negativos.

Aumenta o risco de processos degenerativos e distróficos nos discos intervertebrais e corpos vertebrais:

• cargas elevadas no poste de apoio durante o trabalho duro, em atletas profissionais, ao carregar malas pesadas, técnica de levantamento inadequada;
• acima do peso;
• lesões anteriores nas costas e cervicais;
• doenças endócrinas, distúrbios hormonais durante a menopausa, gravidez;
• metabolismo mineral impróprio, patologias crônicas associadas à deposição de sais, como gota;
• hereditariedade;
deficiência de
• de cálcio, magnésio, fósforo;
• consumo excessivo de café forte por um longo período, dependência de álcool, entorpecentes, tabagismo;
• dieta inadequada, falta de vitaminas: a falta de nutrientes reduz a taxa e a qualidade da nutrição da cartilagem durante a difusão;
• relutância em praticar educação física: quanto pior a flexibilidade da coluna, quanto mais fraco o espartilho muscular, maior o risco de afetar todas as estruturas da coluna de suporte.

Fatos importantes sobre a osteocondrose cervical:

• a doença prossegue com períodos de remissão e exacerbação. Quanto mais cuidadosamente o paciente segue as recomendações do médico, menor é a taxa de processos degenerativos, o que retarda a transição dos estágios leve e moderado da patologia para os mais graves;
• em um estágio inicial, a pessoa não suspeita que um processo de degeneração tenha começado na almofada. Quanto mais fatores negativos atuam, mais ativamente os discos intervertebrais são destruídos;
• Os médicos alertam:O excesso de peso freqüentemente aparece no contexto de doenças endócrinas e baixa atividade física, o que aumenta o risco de danos à cartilagem. Se uma pessoa obesa fuma muito, frequentemente bebe café, trabalha duro ou fica sentada em um computador / TV por muito tempo, então com quase 100% de certeza podemos dizer: muito rapidamente, a condrose se transforma em osteocondrose, surgem protrusões e hérnias intervertebrais.

Sinais e sintomas de osteocondrose cervical:

• a primeira fase - com uma deficiência de nutrientes, a elasticidade do revestimento cartilaginoso diminui, a altura do disco diminui ligeiramente, surgem dores fracas nas costas e pescoço durante o exercício;
• quanto mais ativa a deformação das estruturas intervertebrais, mais frequentemente o desconforto preocupa, maior o risco de destruição do disco. Quando o anel fibroso se rompe, a fricção das estruturas ósseas aumenta, as raízes nervosas são pinçadas e surge a dor. Os vasos sanguíneos comprimidos afetam negativamente a nutrição de partes importantes do cérebro. Quando estruturas e vasos sensíveis são comprimidos, a nutrição do cérebro se deteriora, as dores de cabeça perturbam, a visão diminui, tonturas, náuseas aparecem;

• no terceiro estágio da osteocondrose, a integridade do anel fibroso é violada, a fricção dos elementos ósseos aumenta, dores frequentes perturbam, hérnias desenvolvem (ocorre protrusão do disco). Sem o uso de AINEs e analgésicos, a síndrome da dor complica a vida do paciente;
• se você não consultar um médico, a osteocondrose irá para o estágio quádruplo, o mais grave. A almofada de amortecimento está praticamente destruída, a mobilidade da coluna é reduzida. O corpo está tentando compensar a quase completa ausência de discos elásticos, crescem os osteófitos - crescimentos que reduzem a força de pressão sobre as vértebras e raízes nervosas. Ocorre a estabilização da coluna de suporte, a dor enfraquece, mas ao mesmo tempo a mobilidade da coluna na zona cervical diminui, fica difícil a pessoa se mover, dobrar, virar, dobrar a cabeça. O paciente freqüentemente recebe um grupo de deficiência. Em casos graves, a cirurgia pode ser necessária para corrigir as estruturas vertebrais enfraquecidas usando placas especiais.

Nota!No primeiro terço grau de osteocondrose cervical, a terapia pode ser realizada sem hospitalização. Em casos avançados, síndrome de dor aguda em pacientes com o quarto estágio da doença, observação em um centro vertebrológico ou uma operação no departamento de neurocirurgia é necessária.

Tratamento em casa

Como tratar a osteocondrose cervical? A terapia terá sucesso se as seguintes regras forem seguidas:

• iniciar a terapia somente após visitar um vertebrologista ou traumatologista ortopédico;
• tome medicamentos prescritos pelo seu médico;
• realizar um complexo de terapia por exercícios;
• faz massagem e automassagem nas áreas problemáticas;
• usar remédios populares aprovados por médicos;
• equipar adequadamente o local de trabalho e de dormir: uma base ortopédica ou um escudo sob um colchão normal, um travesseiro baixo.

Pontos importantes para aumentar o efeito da terapia:

• não sobrecarrega a coluna;
• não faça movimentos bruscos na coluna cervical;
• mudar de ocupação, se no local de trabalho você tiver que lidar constantemente com levantamento e movimentação de objetos pesados ​​ou cargas estáticas prolongadas;
• Pacientes com diagnóstico de osteocondrose não devem trabalhar por muito tempo em suas cabanas de verão, estender demais a região lombar. Com osteocondrose cervical, profissão de costureira, trabalho em linha de montagem, em canteiro de obras não é adequado. É necessário escolher o tipo de atividade em que será possível alternar cargas e descanso;
• andar mais no ar, mover-se, não ficar muito tempo na mesma posição: cargas dinâmicas e estáticas prolongadas são prejudiciais;
• combinar medicamentos orais com agentes tópicos. Para o alívio ativo da dor, use adesivos transdérmicos, que devem ser fixados na área dolorida: pescoço, cintura escapular. As tiras finas impregnadas com um analgésico ou uma composição do grupo AINE reduzem o desconforto e exibem um efeito antiinflamatório. O adesivo transdérmico é invisível sob a roupa, o prazo de validade é de 8 a 24 horas (dependendo do tipo);
• com osteocondrose cervical e para a prevenção da doença, você precisa fazer exercícios simples todos os dias para prevenir a estase sanguínea, melhorar a elasticidade da cartilagem e a flexibilidade das vértebras. Viradas, inclinações da cabeça, rotações circulares de amplitude moderada, os médicos aconselham fazer duas a três vezes ao dia. Os movimentos são suaves, sem espasmos, caso contrário, você pode danificar as vértebras cervicais bastante finas;
• é imperativo tomar condroprotetores por quatro a seis meses ou mais para restaurar a altura e a qualidade do disco intervertebral. A 1-3 graus de osteocondrose, os comprimidos e unguentos com propriedades condroprotetoras dão um bom resultado, a 4 graus as composições são ineficazes;
• tome AINEs conforme orientação do médico, de preferência com ação seletiva. Os compostos antiinflamatórios não esteroidais que suprimem apenas um tipo de enzima ciclooxigenase não têm um efeito negativo pronunciado no corpo. Os medicamentos são mais caros do que os AINEs tradicionais, mas o efeito negativo no sistema nervoso central, no coração e no trato digestivo é várias vezes menor;
A dieta
• para osteocondrose cervical reduz a taxa de destruição da almofada de absorção de choque, em combinação com medicamentos, acelera os processos de regeneração. Certifique-se de comer pratos com gelatina, folhas verdes, peixes vermelhos, óleos vegetais, farelo, carne de peru, laticínios fermentados, queijos duros. É necessário limitar drasticamente o café forte, gorduras animais, doces, refrigerantes, carnes defumadas, alimentos com purinas, frutas ácidas e bagas. É importante abandonar o álcool e o fumo.

Medicamentos

No tratamento da osteocondrose cervical, é necessário um complexo de medicamentos. Os condroprotetores são administrados no primeiro ou terceiro estágio da patologia. Com a destruição do disco intervertebral, ruptura do anel fibroso, não vale a pena gastar muito dinheiro em um longo curso de terapia para adquirir este tipo de medicamento: os condroprotetores são eficazes apenas se um volume suficiente da almofada hialina for preservado.

Grupos de drogas eficazes:

• analgésicos;
• compostos anti-inflamatórios não esteróides;
• vitaminas B neurotrópicas;
• condroprotetores;
• adesivos transdérmicos;
• pomadas de aquecimento com pimenta, cânfora, veneno de cobra e abelha;
• drogas para ativar a circulação sanguínea.

Outros tratamentos:

• banhos de terebintinano tratamento da osteocondrose. Após um curso de procedimentos, a nutrição da cartilagem hialina e das articulações intervertebrais melhora, a síndrome da dor diminui e a mobilidade da área problemática melhora. Os banhos com emulsão de terebintina branca e amarela ou uma mistura de dois tipos de produtos naturais à base de resina de pinho processada são mais utilizados no tratamento da osteocondrose torácica e lombar. Mas, com danos à coluna cervical, a técnica também se beneficia. O procedimento tem efeito benéfico em todo o corpo e no poste de suporte, o que permite recomendar uma técnica útil e acessível para a fisioterapia domiciliar;
• ginásticapara osteocondrose cervical. Os exercícios devem ser realizados lentamente, com uma amplitude mínima nas primeiras aulas. Gradualmente, inclinações, giros de cabeça e rotações podem ser feitos mais ativamente, mas espasmos e dores não devem ser permitidos durante o exercício. O médico seleciona exercícios para osteocondrose para a zona cervical individualmente, com base na gravidade da osteocondrose. Além disso, você pode massagear a região do pescoço e ombros: o efeito é moderado, sem pressão forte.

A melhor opção é combinar o tratamento domiciliar com a ida à sala de fisioterapia. Campo magnético, amplipulso, aplicações de ozocerite, terapia com lama, banhos de terebintina aumentam a eficácia do tratamento doméstico para a osteocondrose cervical. Para a prevenção das alterações degenerativas e distróficas, é necessário evitar a exposição a fatores negativos, monitorar as cargas no pescoço e na cintura escapular.